Begin goed en vooral 'opgewarmd' aan je wedstrijd en training. Een goede en gevarieerde warming-up is noodzakelijk om blessures te voorkomen! 

Er is sinds kort een gratis app, de WarmingUp App, die door de KNHB en Veiligheid.nl is ontwikkeld. De app is gratis te downloaden in de App Store en bij Google Play. 

De app bevat een trainingsprogramma waarmee teams op een leuke, verantwoorde en gevarieerde manier kunnen beginnen aan trainingen en wedstrijden. Uit onderzoek blijkt dat de ernst van blessures significant afneemt bij gebruik van deze app. En spelers leren er beter door bewegen! In het oefenprogramma is veel aandacht voor motorische vaardigheden.

Wij raden de app aan voor coaches, trainers en managers.